Списък на алергенни продукти по време на кърмене

Мама, когато кърменето трябва да се придържа към правилното хранене. В края на краищата, много продукти често причиняват на децата силна колика и хранителни алергии. През първия месец на кърмене педиатрите препоръчват спазване на хипоалергенна диета, която включва само безопасни храни. Прочетете повече за тази диета на адрес https://vskormi.ru/mama/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhix-mam/.

Признаци на хранителни алергии се появяват за първи път в детството. Както показва практиката, това заболяване се среща в 6-8% от децата до две години. В същото време до 94% от случаите се развиват на възраст до една година! Ето защо е важно да се идентифицира алергия или тенденция към нея, да се направи правилна диагноза, да се започне превенция и лечение.

Симптоми на хранителна алергия при кърмачета

  • Обрив и зачервяване на тялото;
  • Сърбеж и белене по кожата;
  • Обрив от пелени и подпухналост;
  • Обилна регургитация;
  • Гадене и повръщане;
  • Тежка колика и коремна болка;
  • Чести течни зелени изпражнения или, обратно, запек;
  • Повишено газообразуване и газове;
  • Изтичане на носа и запушване на носа;
  • Кашлица и възпалено гърло;
  • Често кихане;
  • Астмата.

Алергенни продукти

Днес има около 160 добре познати хранителни алергена, които могат да предизвикат негативна реакция при деца и възрастни. Това са предимно протеинови продукти (мляко, яйца, някои видове риба и др.). Интересно е, че съдържащите се в храната мазнини и въглехидрати не са самите алергени, но в комбинация с протеини, те могат лесно да причинят алергии.

Продуктите могат да се разделят на три групи, включително високи, средни и ниски алергени. Представяме списък на всяка група.

Алергиите и отравянията могат да причинят храни, съдържащи аромати, багрила и други химикали, така че когато кърмите, можете да ядете само екологично чиста, естествена и безопасна храна! Понякога при деца се появяват алергии за няколко вида продукти. За да се избегне негативна реакция, трябва да се придържате към принципите на хранене, когато кърмите.

Правила за хранене по време на кърмене

  • През първия месец следвайте хипоалергенна диета. Подробен списък на продуктите, които могат и не могат да бъдат кърмещи майки, може да се намери тук;
  • Алергиите често са наследствено заболяване. Ако някой в ​​семейството има алергия, детето има по-висок риск от негативна реакция. За да се намалят рисковете, по-добре е хипоалергенната диета да се разшири до два до три месеца;
  • Между въвеждането на нови продукти се прави пауза от два до три дни, тъй като алергичната реакция се появява след около 48 часа. Тези интервали ще спомогнат за точното идентифициране на алергенните продукти;
  • За първи път опитайте малка част от новата храна. Ако детето се чувства нормално, можете постепенно да увеличите дозата. В случай на алергична реакция, отложете въвеждането за 3-6 седмици;
  • Първо, кърменето яде ястия с единични съставки. След това, след включване на различни продукти в менюто, можете да приготвите по-сложни;
  • Много деца са алергични към овесена каша, ако се приготвят в мляко. През първите три до четири месеца от кърменето от диетата е по-добре да се изключи кравето мляко и да се готви каша с вода. Известният педиатър Комаровски не препоръчва пиенето на мляко през първите шест месеца. В някои случаи кравето мляко може да бъде заменено с коза. И ако бебето ви е алергично към пилешки яйца, заменете ги с пъдпъдъчи яйца.

Какво да правите, ако бебетата са алергични

Ако забележите алергични симптоми при дете, незабавно отстранете алергените от диетата. След това обривът и недостатъците изчезват в рамките на няколко часа, но храносмилателните проблеми могат да бъдат нарушени от два до три дни до една до две седмици.

Не забравяйте да се консултирате с лекар. Само той ще бъде в състояние да направи правилната диагноза и правилно да предпише лечение. Не се лекувайте самостоятелно и не давайте лекарството на детето си, без да се консултирате с педиатър!

Хранителната алергия към пилешки яйца, краве мляко и цветни зеленчуци, с правилно хранене и лечение, се причинява самостоятелно на деца от три до четири години. Но алергии към фъстъци, риба и морски дарове, като правило, остава за цял живот.

За да се избегнат алергии, е важно да се следват правилата на храненето и да се води здравословен начин на живот. Редовното плуване, ходене и тренировка подсилват тялото и укрепват имунната система. Не забравяйте за хигиената на бебето и чистотата в стаята.

Не започвайте да примамвате твърде рано. Педиатрите препоръчват инжектиране на храна за възрастни след шест месеца. Списъкът на разрешените и забранени продукти може да се намери в статията „Какво не се допуска да се дава в първите допълващи храни за деца на възраст под три години“

http://vskormi.ru/mama/produkty-allergeny-spisok/

Алергични продукти за кърмене

Майчиното мляко за бебето е най-добрият продукт, но консумацията му може да предизвика сериозни проблеми за бебето. При НВ при деца често се появява кожен обрив, който много майки възприемат като алергия към кърмата. Всъщност причината за такива негативни реакции е наличието на алергени в продукта за лактация.

Как да си направим меню за мама, така че бебето да няма хранителни алергии? Какви храни не могат да ядат мама с HB?

Симптоми на алергия

Хранителните алергии могат да се проявят по три начина.

  1. На кожата. Повърхността на бебешката дерма скоро или 24 часа след хранене се покрива с обрив, променя цвета си до розово-червено. Често бебетата изпитват болезнен сърбеж, а при продължителна алергична реакция кожата започва да се лющи.
  2. В храносмилателния тракт. Различни храни, които предизвикват алергии по време на кърмене в менюто на майката, могат да дадат различна реакция от страна на стомашно-чревния тракт: обилна регургитация, запек или диария, както и болезнени колики, поради които бебето почти не спи.
  3. В дихателната система. Алергените причиняват активна имунна система и често горните симптоми се съчетават с течащ нос, запушване на носа в бебето и затруднено дишане, дължащо се на подуване на лигавиците на горните дихателни пътища.
Причината ли е да напуснете GW?

Много майки се страхуват, че след като са хранели бебето, той има тежки проблеми със стола и общо благосъстояние - и решава, че детето е алергично към майчиното мляко и спира HB.

Появата на алергии с HBV е много рядко поради липсата на възприемане на млечните трохи на майката. В 99% от случаите на обрив по кожата, проблемите със стола са резултат от нездравословна диета на кърмещата майка. По време на бременността много жени свикват да се отдават на капризите си и да ядат всичко, но след раждането те просто не могат да се превърнат в „отговорно” меню и често се отдават, като ядат алергенни продукти, когато кърмят.

За да може бебето да се чувства добре, да не страда от алергии и да се развива правилно, кърмещата майка трябва да се стреми да запази HBs и да направи възможно най-доброто и безопасно мляко за бебето. За да направят това, жените трябва да следват определена диета, да поддържат хранителен дневник и да въвеждат новите плодове и зърнени храни в диетата си. Продуктите, които причиняват алергии при бебетата през първите месеци, могат да се опитат отново след 3-4 седмици.

Причини за алергии

Храносмилателната система на бебето произвежда ензими, които разграждат компонентите на млякото в удобни фрагменти и елементи за абсорбция. Отначало червата могат да произвеждат само онези вещества, които могат да преработват майчиното мляко. Ако продуктът от лактацията съдържа следи от непознати и трудни за него елементи - няма да има ензими за тяхното разцепване и те обикновено преминават по храносмилателната система, причинявайки гниене и ферментация.

Невключените елементи произвеждат токсини, с които черният дроб на бебето не може да се справи. Вредни вещества преминават през бъбреците и потните жлези. Натрупвайки се в порите и по повърхността на дермата, токсините предизвикват дразнене на кожата - обрив, възпаление и пилинг.

Съставът на млякото по своята същност е постоянен - ​​той се „произвежда” от кръвната плазма и в него, независимо от диетата на кърмещата майка, винаги има едно и също съдържание на витамини и хранителни вещества. Променяйки менюто си, вие няма да направите продукта на кърмене по-питателен, по-дебел или по-сладък, но всичко, което ядете, може да остави вашите “следи” в млякото.

За да се предотврати това, кърмещата майка трябва да следва диета, като избягва включването на потенциални алергени по време на кърменето в диетата си. Ще бъде добре, ако започнете дневник за храна, където ще влезете в дневното си меню, състава на ястията и методите за готвене, и маркирайте в отделна кутия реакцията на бебето към кърменето през деня.

Вещества и хранителни алергени

  1. Кърмещата майка от първите дни трябва да изостави повечето продукти от магазина. Емулгатори, оцветители и подобрители на вкуса, включени в тях, са доказани алергени за кърмачета. Не купувайте колбаси, извара и кисели млека с добавки, сосове. За храна, за предпочитане замразена, а не за прясно месо. Охладените продукти могат да бъдат напоени с вредни разтвори - тогава трохите ще са алергични към пиле.
  2. Колкото и да е странно, но мултивитамини и билкови чайове, които много майки пият, за да увеличат кърменето, могат да предизвикат алергии при кърмачета.
  3. Изобилието от определени елементи в продукта, което мама яде, може да доведе до временна отрицателна реакция в трохите. Така че, бебето може да развие обрив от богата на йод морска зеле, сърбеж от извара, пълна с калций. Рядко, но педиатрите са забелязали случаи, когато едно бебе е алергично към елда поради огромното съдържание на желязо в него.

Без глутен

Глутенът се намира в много зърнени храни, които използвахме в ежедневието. Той е в зърнени култури - ечемик, ръж и пшеница, така че бебето може да се покрие с обрив, след като кърмещата майка яде парче обикновен хляб на вечеря или има закуска или зърнени храни. Жена може да си помисли, че е имало странно меню, че се е случило нещо ужасно - тя е алергична към млякото при кърмачета, но като правило е без глутен.

Алергията към глутен при кърмачета е най-често срещаната негативна реакция към храната. Този растителен протеин причинява обриви и чревни проблеми при чувствителни и алергични деца.

За да се предпазят бебетата от хранителни алергии към глутен, с НВ през първите 3-4 месеца, майката трябва да яде зърнени храни, които не съдържат този растителен протеин. Царевица, елда или оризова каша, лишени от алергично-чувствителен протеин, ще бъдат идеални за сутрешното меню.

захар

Изобилието на захар в менюто на кърмещата майка често също влияе отрицателно на състоянието на бебето с НВ. В червата на трохите все още няма достатъчно ензими, които да разрушават следи от захароза в млякото. Този трудно смилаем елемент предизвиква ферментационни процеси в стомашно-чревния тракт, което води до болезнени колики в бебето и дискомфорт на обрив по кожата - така се появява алергия към захари при бебетата.

За да може новороденото да не изпитва такъв дискомфорт, майката трябва да ограничи приема на захар, както и да изостави сладките маслени продукти.

Млечен протеин

Бебе с HB може да е алергично към кравето мляко, чиито следи са в млякото на кърмещата майка. Досега много майки пият много чай с мляко, за да увеличат кърменето, като този кравешки протеин за бебето е най-силният алерген. След като изобилно пиенето на майката е „бели”, бебетата често имат обрив, зеленикави, разхлабени изпражнения и силни болезнени колики.

Тъй като “белените” чай и зърнени храни са храна за кърмещите майки, които са се заселили от поколенията, фактът, че кожните обриви в трохите и проблемите с изпражненията се възприемат от много жени като алергия към кърмата.

Обемът на кърменето има малък ефект върху консумацията на мляко от кърмещата майка, положителната динамика след такова пиене всъщност се основава на факта, че горещите напитки допринасят за притока на мляко. Можете да пиете преварена вода - ефектът ще бъде същият, но без риск от реакция на кравешки протеин при кърмачета.

Ограничения се прилагат само за краве мляко: кефир, риаженка и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, можете да продължите да ядете, защото работата на млечнокиселите бактерии засяга млечния протеин и не е в състояние да предизвика отрицателна реакция.

зеленчуци

Разбира се, зеленчуците са много полезни и трябва да бъдат включени в диетата на кърмещата майка. Но все пак те могат да предизвикат негативна реакция при някои бебета и някакъв дискомфорт. Важно е да можете да правите разлика между истинските алергени и ефекта на зеленчуците.

Има редица храни, които конкретно засягат храносмилателната ни система. Цвеклото, например, има слабително действие, а разреждането на изпражненията, след като няма да говори за негативната реакция на червата на бебето - просто „работи“ на плода. Ако след ядене на зеленчуци от майката бебето страда от колики, то не е алергия към броколи при кърмачета, а е действие на зеле.

Жените на HB е по-добре да се откажат от зеленчуци, които причиняват газове:

  • бяло зеле,
  • броколи;
  • карфиол;
  • Брюкселско зеле;
  • грах;
  • зърна;
  • леща и други бобови растения.

Тези плодове, въпреки че няма да предизвикат алергия при бебето, ще Ви осигурят безсънна нощ, тъй като следите им в млякото ще доведат до образуване на колики при бебета.

Когато избирате зеленчуци за вашата диета, младата майка трябва да се съсредоточи върху техния цвят. Колкото по-богати са червените нюанси, толкова по-вероятно е този алергенен продукт по време на кърмене да е твърде труден за незрялото тяло на детето.

  • Да се ​​изхвърлят домати, сосове и сок на базата на тях;
  • използвайте пюре от тиква с внимание;
  • Понякога, със специална чувствителност, бебетата могат да са алергични към морковите.

Епизодите на отрицателна реакция не влияят върху бъдещото хранене на трохите след това. Ако в първите месеци от живота имаше случаи на алергия към тиква при кърмачета, не е нужно да се отказвате завинаги. С 6-7 месеца бебето ще бъде напълно готово да го научи успешно.

Но не само самите зеленчуци могат да причинят хранителни алергии при кърмачето. Сезонните и вносните плодове от южните страни обикновено се третират отвън с консерванти. Внасяните земеделски стопани активно използват, за да запазят и увеличат добива на пестициди, останали в плодовете. Затова е по-добре да отрежете кори от зеленчуци и да избягвате да купувате „пресни“ краставици през декември.

плодове

Правилото за сезонността важи за плодовете. По-добре е кърмещите майки да избягват да купуват плодове от други райони, а също и да не ядат червени и оранжеви плодове през първите шест месеца. Вие също ще трябва да изчакате дълго време, когато можете да се поглезите с цитрусови плодове - дори един полезен лимон в майчиния чай може да предизвика алергия при бебето.

Напоследък децата имат алергия дори към привидно неутрален банан. Ето защо, всеки плод, с изключение на местните ябълки и круши, трябва да се опитва за 3-4 месеца. По това време червата на бебето вече са достатъчно силни, за да вземат ензимите навреме за разделяне на следи от нови продукти в млякото на майка ми.

http://newbabe.ru/pitanie/allergennye-produkty-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Кърмещи алергенни продукти: Спиране на стоп и меню за кърмещи майки

Храненето с гърда до 6-месечна възраст предотвратява и значително забавя появата на алергия дори при деца с висок риск от неговото развитие. Въпреки това, признаците на атопия се откриват при кърмачета. Причините са открити в гените, характеристиките на чревната микрофлора и имунната система на бебетата.

Семейството не може да повлияе на първия фактор, но имунитетът и микрофлората на бебето могат да се променят чрез кърмата. Наборът от бактерии и антитела, които бебето ще получи, ще зависи от храненето и начина на живот на майката по време на кърмене.

Клиницистите спорят за влиянието на майчините диети върху превенцията на алергии при деца на първата година от живота им. В списанието Pediatrics през 2008 г. беше публикувано, че включването на общопризнатите алергени (фъстъци и пилешки яйца) в храната на майката не е повлияло на здравето на децата. По-късно медицински списания публикуват статии за връзката на ранните прояви на атопия с употребата на определени храни от жените по време на периода на кърмене.

Днес е установена пряка връзка между състава на майчиното мляко и състоянието на стомашно-чревния тракт на новороденото.

За доброто състояние на бебето през първите месеци е необходимо да се установи бариерната функция на червата. Това е възможно по отношение на храненето:

  • бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium;
  • IgG и sIgA антитела;
  • ненаситени омега-3 киселини;
  • витамин D.

Успехът ще бъде възпрепятстван от фактори, свързани с начина на живот и храненето на майката:

  • възпалителни процеси в организма;
  • неадекватен имунен отговор;
  • затлъстяване;
  • изчерпан микробиом (комбинация от микроби и микробни гени на червата);
  • синдром на изтичане на червата;
  • излишък в диетата на омега-6 мастни киселини;
  • използване на антибиотици;
  • запек.

Ето защо диетичните дейности по време на кърмене ще бъдат насочени към превенция и елиминиране на патологията.

През периода на кърмене жената трябва компетентно да организира храната, особено в случаите, когато този въпрос не е бил приоритет по-рано. За възстановяване на системите на имунитет и храносмилане ще работи:

  • пет хранения на ден (разделени хранения);
  • фиксирано време за хранене;
  • пълно отхвърляне на бързо хранене, кафе, силен чай, алкохол, газирани напитки;
  • намаляване на дневния прием на захар с всички видове храни до 8 чаени лъжички;
  • изключване от хранителния режим на продукти за дългосрочно съхранение;
  • увеличаване на дела на пълнозърнести продукти и зеленчуци, ферментирали млечни продукти, пробиотици и пребиотици;
  • използването на чиста вода след лактацията в размер на 30 ml на килограм тегло;
  • в допълнение към водата, включването в диетата на до 1 литър други напитки, ако няма противопоказания;
  • оптимизиране на омега-3 в кръвта.

Последният елемент се достига след измерване на действителния ОМЕГА-3 ИНДЕКС. Ако според резултатите от анализа е под 8%, тогава трябва да се свържете със семейния си лекар, за да изберете подходящия източник на есенциални полиненаситени мастни киселини.

Хранителен алерген е продукт, чиито протеини пресичат чревната бариера в неразградена форма и веднъж в кръвта предизвикват имунологично медиирана алергична реакция. Симптомите на алергия се появяват бързо дори от малка част от стимула. Дали продуктът е алергичен или не, зависи от:

  1. 1. Състояние на чревната лигавица на жените - колкото по-слабо е защитното покритие, толкова по-вероятно е проникването на дълги вериги от молекули в кръвта. Функцията на епителните клетки осигурява Омега-3.
  2. 2. Готовност на IgE антитела за започване на възпалителния процес. Високо ниво на чувствителност на майката се предава на детето.

Проблемите с хранителните алергии при жените трябва да бъдат разгледани преди бременността.

Идентифицирайте и неутрализирайте дразнителя чрез специални диети, кръвни тестове и кожни тестове. Когато едно вещество или продукт попада в категорията на алергените, то се изключва от диетата. Такива действия са от ключово значение за намаляване на предаването на антитела, което води до повишена чувствителност и чувствителност на алергии през първата година от живота на детето.

Лекарите препоръчват жените да се въздържат от консумация на потенциално алергенни продукти при кърмене (вж. Таблицата).

Разделянето на хранителните алергени според степента на алергична активност:

  • краве мляко;
  • сметана;
  • каша от сирене с добавена захар или сироп;
  • топено сирене;
  • твърди сирена;
  • сладолед
  • ферментирали млечни продукти без пълнители;
  • заквасена сметана;
  • масло;
  • меки сирена
  • Турция;
  • пиле;
  • патица;
  • гъска;
  • свинско месо;
  • говеждо месо;
  • бульони;
  • всички колбаси
  • черен дроб;
  • бъбрек;
  • бели дробове
  • агне;
  • конско месо;
  • зайчето
  • мазни риби;
  • морски дарове;
  • хайвер;
  • консервирана риба

прясна речна риба

  • тропически плодове;
  • цитрусови плодове;
  • гранати;
  • Райска ябълка;
  • кайсии;
  • червени ябълки;
  • пъпеш
  • круши;
  • зелени ябълки;
  • сливи;
  • сушени плодове
  • грозде;
  • ягоди;
  • череша;
  • ягоди;
  • малина;
  • морски зърнастец
  • диня;
  • боровинки;
  • боровинки;
  • касис;
  • боровинки;
  • боровинка
  • бяла череша;
  • бяло касис;
  • цариградско грозде
  • тиква;
  • ряпа;
  • Български пипер;
  • чесън
  • зелен грах;
  • пулс
  • всички видове зеле;
  • картофи;
  • краставици;
  • тиквички;
  • скуош;
  • спанак;
  • салата;
  • магданоз;
  • копър
  • грис;
  • пшеница (Artek);
  • ечемик
  • елда;
  • ориз;
  • просо;
  • царевица;
  • хляб с квас от трици;
  • бисквити;
  • тестени изделия
  • сладкарски изделия;
  • Макаронени сладкиши; шоколад;
  • бонбони;
  • поставете;
  • мед

Домашно приготвена мармалада от Apple

  • Бисквити без млечни продукти;
  • паста
  • яйца;
  • ядки;
  • майонеза;
  • горчица;
  • канела;
  • гъби;
  • дъвки;
  • сода;
  • кафе;
  • квас;
  • какао
  • зехтин;
  • ленено масло;
  • царевично масло;
  • чай

Предпазните мерки са оправдани от такива фактори:

  1. 1. Периодът на незрялост на чревната бариера на бебето и образуването на микробиома.
  2. 2. Активно формиране на имунната система на детето чрез антитела, придобити от майката.
  3. 3. Повишен риск от неадекватна реакция на хранителни стимули в процеса на обмен на антитела между майката и бебето.

Алергиите не могат да причинят самите продукти и веществата, с които се обработват. Восък, противогъбични вещества, плесен, остатъци от течни и газообразни агенти трябва да се отстранят от повърхността, за да се удължи срока на годност. В риск са:

  • екзотични и несезонни плодове, зеленчуци, зеленчуци;
  • белени ядки;
  • сушени плодове.

В храната те могат да бъдат включени само след щателно измиване със специални средства. Съдържат органични киселини (оцетна киселина, лимонена киселина), растителни екстракти, етилов алкохол. От известните са известни:

  • Sodasan;
  • Bentley Organic;
  • Природа Любовта;
  • кърпички.

Педиатрите третират продуктите от тропиците по два начина. Разрешено е да се използват банани, авокадо и други плодове, с които е свикнала жената. Не се препоръчва да опитате нещо за пръв път по време на кърмене. Цитрусовите плодове са забранени.

http://pro-allergen.com/grudnoe-vskarmlivanie.html

Продукти-алергени с gv

Изборът на продукти за хранене на младата мама е от голямо значение и засяга пълното развитие и здравето на трохите. Продуктите-алергени с НВ трябва да бъдат въведени, като се има предвид наличието на индивидуална непоносимост при бебето, изключено, когато признаците му се проявят.

Какви храни са потенциално опасни, как да се справят с проявата на нетърпимост, разгледайте материала.

Кърмещи алергенни продукти

Вероятността да се развият симптоми на нетърпимост се увеличава с наследствени тенденции. Първите дни от живота трябва да се придържат към строги диетични ограничения. Последователността на разширяването на диетата е пряко свързана със степента на риск от даден вид храна. Кърмещите алергенни продукти трябва да се добавят в менюто с изключително внимание. Съмнителни симптоми могат да се появят един по един или няколко пъти, в леко състояние или да причинят сериозни усложнения.

Продуктите, които предизвикват алергии по време на кърмене, трябва внимателно да се опитат да добавят майки в менюто. Дори някои зеленчуци могат да предизвикат остри признаци на непоносимост към тялото на детето. Симптомите могат да бъдат резултат от прекомерната консумация на храна. Кърмещите алергени, списъкът на които съдържа повече от 150 сто потенциално опасни продукта, могат да предизвикат редица симптоми:

  • Обрив, червени петна, грапавост, сърбеж на кожата;
  • Оток, обрив от пелени;
  • Гадене, подтискане на повръщане;
  • Честа регургитация;
  • метеоризъм;
  • Зеленикав цвят на изпражненията, диария;
  • запек;
  • Хрема;
  • кашлица;
  • Бързо дишане;
  • Пристъпи на задавяне.

Най-честите алергени са храни, богати на протеини. Мляко, риба, морски дарове, кокоши яйца могат да предизвикат индивидуална непоносимост. Въглехидрати, мазнини, които могат да предизвикат развитие на непоносимост в комбинация с протеини. Кравето мляко, яйцата от пиле, морски дарове, мазната риба, грисът, пшеницата често стават причина за тъжни признаци. Домати, чушки, моркови, ярки зеленчуци, плодове, плодове внимателно се въвеждат в менюто. Особено опасни са медът, шоколадът, различните видове ядки, дори кафето, цитрусовите плодове.

По-малка вероятност за негативни последици идва от консумирането на заквасена сметана, говеждо и пилешко месо, различни боб, паста, елда, овесени ядки, ориз, картофи и цвекло. Внимателно опитайте праскови, кайсии, боровинки, касис, боровинки, череши. Не злоупотребявайте с хлебни изделия.

Първите дни от живота си, младата мама избира храната, която е най-малко способна да провокира усложнения. Ястия от месо от заек, пуйка, млечни продукти, масла, постно риба, ечемична каша, просо, царевица ще бъдат отлично решение. Яденето на тиквички, броколи, карфиол, ябълки, круши, леки плодове и зеленчуци перфектно обогатяват менюто.

Всички химически добавки са опасни за здравето на детето. Първите тридесет дни след раждането на бебето, периодът на строга диета майки. Склонността към реакциите на тялото може да се наследи. След въвеждането на нова храна е необходимо да се следи реакцията на детето в продължение на два дни. Когато се появят симптоми на непоносимост, яденето на храната, която причинява симптомите, се отлага за няколко седмици. Често срещано явление е отхвърлянето на краве мляко, пилешки яйца. Замяната на мляко с крави и пъдпъдъчи яйца може да доведе до положителен резултат.

Какво да правите, ако имате алергии с HB?

Първите дни от живота на бебето се научава да възприема нова храна. Хипоалергенна диета на кърмещата майка, необходима в началото на кърменето. В случай на непоносимост към определени видове храна се изисква и диета. Необходимо е да се изключи от диетата опасна храна, която създава дискомфорт за бебето. Изборът на ястия и начините на приготвяне също могат да допринесат за нормализирането на диетата на майката, пълното развитие на трохите.

Кожните реакции на храната преминават след няколко часа, реакциите на храносмилателната система могат да имат дълготраен ефект. В тежки случаи, използването на инхалатори, предписани от лекаря. Независимото използване на антихистамини е абсолютно неприемливо. Спазването на диетата, правилната диета, може да намали степента на реакция на тялото към по-зряла възраст. По-добре е да се откаже от зеленчуците, способни да причинят увеличаване на газове, кожни обриви до шест месеца на детето.

Какви храни може да изяде кърмещата майка?

Списъкът на алергените носи ограничено количество опасни вещества. Списъкът е поставен на генетично ниво. Когато HBG мама трябва да бъде много внимателна за здравето на трохите, внимавайте за всяка консумирана храна, напитка, бъдете умерени. Качеството на обработката може да намали или увеличи риска от трохи.

Десет дни по-късно диетата постепенно става все по-разнообразна. Полезни продукти от тип ферментирало мляко, особено натурални, без химически добавки. Мама може да яде печена постно риба, едно яйце, сив хляб, варени или печени картофи, не-остри сортове сирене, зеленчуци, зеленчуци, сушени плодове. Допустимо използване на овесена каша, галетни бисквитки, гевреци, бисквити. Новата храна се въвежда на етапи.

От три месеца диетата става много по-разнообразна. Особено важно е внимателно да се въведе нова храна в менюто, да се спазва модерацията. Методът на готвене също засяга здравето на бебето.

http://mirgv.ru/pitanie-materi/produkty-allergeny-pri-gv

Ако кърмещата майка се държи на строга диета, ако трохите са алергични

Алергията е непредсказуема, но бързо набираща се популярност: почти всяко пето дете е подложено на това. Предотвратяването на алергиите на бебето е една от основните грижи през първите няколко месеца от живота му. Разработена от експерти хипоалергенна диета за кърмещи майки ви позволява да минимизирате рисковете, като същевременно запазите необходимото разнообразие и осигурите снабдяването с необходимите витамини и елементи. В случай на алергия при бебета, най-важното е да се идентифицира дразнител във времето и да се възстанови менюто на майката, за да се елиминира.

Кърмене Новородени алергии: Какво да правим

Основният проблем с алергиите е, че той може да се появи по всяко време като реакция на всеки, дори най-безопасният продукт. Ето защо е важно да се знае "врагът" лично - предварително да се изучават неговите прояви, за да се отговори на проблема своевременно.

По правило алергичните прояви могат да бъдат обединени в три групи:

  • дихателни (алергичен ринит и др.);
  • стомашно-чревни (разстройства от различен вид);
  • кожа (уртикария, атопичен дерматит).

Ако възникне някаква необичайна реакция, задължително трябва да се консултирате с лекар, който може да определи естеството на заболяването и да предложат подходящи средства за алергии. В противен случай диатезата по време на кърмене заплашва да се превърне в по-сериозен проблем. Между другото, много майки смятат, че диатезата е болест, но всъщност тенденцията на детското тяло е да приема някои болести, а не непременно алергична природа.

Диета за кърмещи майки с алергии при детето ще бъде основното средство за премахване на проблема. Благодарение на правилното хранене е възможно най-малкото да се намалят неприятните прояви на алергия, а като максимум - да се избегне напълно.

Може ли да има алергия към кърмата

Някои неопитни майки, когато се сблъскат с прояви на алергия при бебето, започват да се тревожат, ако в бебето има алергия към кърмата. И тук трябва да разберете, че се случва непоносимост към кърмата, причинена от дефицит на лактаза (дефицит на специален ензим в храносмилателния тракт на бебето). Това обаче се случва много рядко, така че в преобладаващата част от случаите причината за алергиите е недохранване на кърмещата майка.

Ето защо е много важно за майката да яде правилно - яжте по-разнообразни и безопасни храни, за предпочитане в малки количества. В крайна сметка дори най-неалергичният продукт може да се превърне в алерген, ако майката я изяде. В допълнение, трябва да изключите от менюто всички продукти, които причиняват алергии.

Всеки има нужда от хипоалергенна диета с HB

Такава диета обикновено се препоръчва да се следват абсолютно всички майки за един месец след раждането на бебето. По това време лактацията се подобрява и тялото на детето се адаптира към новите условия, произвежда имунитет. И докато тази настройка е в ход, тя е особено беззащитна срещу различни алергени.

След края на месеца, менюто може постепенно да се разшири чрез добавяне на един нов продукт. Ако детето е алергично към някое от тях, то трябва да бъде отложено за няколко месеца. Тъй като бебето расте, тялото му става по-силно и вероятно е по-късно всичко ще се оправи.

Специален рисков фактор е семейна склонност към алергични реакции (има случаи на полиноза, атопичен дерматит, алергичен ринит, астма и др.), След което хипоалергенната диета става задължителна за кърмещата майка в продължение на поне 3-4 месеца. А последващото въвеждане на нови ястия минава с двойна предпазливост.

Д-р Комаровски също настоява, че предпазливостта в храната не боли, а инконтиненцията може да предизвика проблеми в бъдеще. Списъкът с разрешени ястия ви позволява да ядете вкусно и доста разнообразно, без да причинявате вреда на здравето на трохите.

Хипоалергична диета за кърмеща майка

Основният принцип на хипоалергенната диета за кърмещата майка е да откаже или да ограничи определени продукти, признати за силни алергени. Както вече споменахме, стриктна диета се поддържа през целия първи месец след раждането и след това те започват да въвеждат в диетата нови, условно безопасни храни. В този случай е необходимо предварително да се проучат правилата за въвеждане на нови продукти, за да се определи точно каква е реакцията.

Трябва да се има предвид, че алергенът може да не предизвика веднага реакция при бебето. След какъв период от време тя попадне в кърмата зависи от много фактори - степента на риск на продукта, количеството, което се консумира, честотата на употреба. Случва се така, че майката непрекъснато изяжда всеки продукт в малки количества, без последствия за бебето, но при известно увеличение на частта от него веднага поръсва. Някои алергени предварително се натрупват до определен праг и едва след това предизвикват отрицателна реакция.

Освен това "тежестта" на храната играе голяма роля - колкото по-дълго храната се усвоява от тялото на майката, толкова повече време минава, преди алергенът да влезе в млякото. Обикновено това отнема от един час (за храносмилателна въглехидратна храна) до 12 часа (за месо) от хранене до момента, в който той влиза в млякото.

Времето, за което алергенът се извлича от майчиното мляко, също е различен - някои от тях изчезват за няколко часа, други могат да отнемат няколко дни. Ето защо на майките се препоръчва да въведат един нов продукт за 2-3 дни, за да имат време да проследят реакцията на този продукт.

Има няколко подхода за изготвяне на диета за кърмещата майка в диатезата на детето - класическа и алтернативна. Представители на всеки подход имат собствено мнение за това кои храни предизвикват алергии по време на кърмене.

В първия случай са необходими строги ограничения в диетата, пълното елиминиране на силно алергични продукти и в същото време добро хранене, за да не се лиши майката и детето от основни хранителни вещества и витамини. Доста трудно е да се изпълнят тези изисквания, което вероятно е причината за появата на алтернативен подход.

Неговите поддръжници вярват, че тялото на бебето трябва да “се запознае” с алергени, които идват при него с майчиното мляко, за да може имунната му система да се научи как да се бори с тях. Ето защо на майките се препоръчва да се придържат към обичайната диета, но да наблюдават размера на порциите и честотата на употреба на определени храни.

Високи алергични продукти

Няма точно разделение на групи от опасности, защото дори и сред експертите по GW няма консенсус по този въпрос. Препоръките на СЗО и Изследователския институт по педиатрия например се различават драстично. В допълнение, просто е невъзможно да се състави универсален списък от алергенни продукти при кърмене, защото всяко дете е индивид, а ако десет от тях спокойно вземат ябълки, единадесетият ще „даде“ ужасен обрив. Но все пак някои продукти са много по-склонни да провокират отрицателна реакция, така че те се разпределят в отделна група.

Продукти-алергени по време на кърмене, които трябва да бъдат изоставени поне през първите няколко месеца:

  • шоколад;
  • мед, ядки;
  • цитрусови плодове;
  • червени и оранжеви плодове или зеленчуци, грозде;
  • червена риба, хайвер, морски дарове;
  • Плесени или сирни сирена;
  • сода;
  • ванилия, подправки, подправки, сосове (кетчуп, майонеза и др.);
  • силен чай или кафе;
  • кисели краставички, консервирани храни;
  • екзотични ястия и плодове;
  • яйца и пилешко месо;
  • алкохол.

Разбира се, алкохолът с НВ и така не се препоръчва да се пие, но си струва да се знае, че наред с други неща, той може да бъде и най-силният алерген.

Средни алергенни продукти

Продуктите от втората група кърмещи майки могат да бъдат постепенно въведени в диетата, ако семейството няма предразположеност към алергии. Те включват следните продукти:

  • постни видове месо - някои части от свинско, говеждо и телешко месо, карантии;
  • от зърнени храни - овесена каша, просо;
  • някои червени и жълти плодове и плодове (боровинки, череши, кайсии, касис, банани, боровинки, цариградско грозде, брусници);
  • Някои зеленчуци са моркови, цвекло, тикви, картофи, зелени чушки. Най-добре се пекат, варят или варят в двоен котел, някои експерти също така ги съветват предварително да се накисват във вода, за да се отърват от пестицидите;
  • масло (по-добре разтопено);
  • треска;
  • бобови растения.

С последния по време на кърмене трябва да бъдат предпазливи, тъй като те предизвикват повишено образуване на газ, както при майката, така и при бебето.

Продукти без алергия

Продуктите от този списък могат да се консумират от първите дни на живота на бебето. Те се считат за условно безопасни. Обикновено, защото никога не можеш да познаеш какво ще е алергично към детето. И веднъж на всеки 100 случая има реакция към диетичните ястия. Затова, въпреки че тези продукти са позволени, майката трябва винаги да бъде внимателна към реакциите на бебето. И за да избегнете алергии върху тях, винаги спазвайте мярката и направете разнообразие в менюто.

Така че, хипоалергенна диета за кърмещата майка: списъкът на продуктите варира, но има общи за различните източници. Те включват:

  • всяко "кисело мляко" - можете да го ядете с почти никакви ограничения, въпреки че все още не трябва да се увличате. Редовното мляко се препоръчва само в овесена каша или в разтопена форма;
  • бяло месо - пиле, пуешки гърди;
  • от зърнени култури - елда, царевица, ориз;
  • слаб чай чай (черен или зелен, по-добър - последният);
  • не червени плодове и плодове - жълта череша, зелени ябълки, круши, бяло френско грозде;
  • светло зелени зеленчуци - бяло зеле, тиквички и тиква, ряпа, зелена салата, броколи и брюкселско зеле. Между другото, те са богати на фибри едновременно, така че те ще помогнат за подобряване на храносмилането. Въпреки, че е по-добре да се внимава с бяло зеле - заради това, трохите могат да набъбнат;
  • растително масло (почти всеки - слънчоглед, царевица, маслина).

Разбира се, в серия от притеснения и неприятности, кърмещите майки понякога наистина искат да се поглезят с нещо вкусно, но понякога е по-добре да страдат малко и да изчакат докато бебето порасне. Всъщност един шоколад може да преследва безсънни нощи, обриви и сърбеж. Или в бъдеще рискувате да получите дете с алергия. Ето защо, диетата е най-лесният и безопасен метод за защита на бебето от риск и в същото време коригиране на фигурата на майка ви.

http://progrudnoe.ru/pitanie/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhih-mam.html

Кърмещи алергенни продукти

Кърмещи алергенни продукти

Хипоалергенна диета за кърмачки

Една от най-често срещаните и забележими заболявания на бебето е алергия. Разбира се, това може да бъде полиноза или контактен дерматит, но в повечето случаи става дума за хранителни алергии, които се проявяват дори при бебета, които са кърмени. В такива случаи става необходимо да има хипоалергенна диета за кърмещата майка.

Терминът "хранителни алергии" по време на изслушването. Въпреки това, родителите не винаги могат веднага да диагностицират този проблем при дете.

Как да разберем, че мама изисква хипоалергенна диета?

Признаци на хранителни алергии при кърмачета:

Снимка: Проявата на хранителни алергии в бебето върху тялото

  • повръщане;
  • разстройства на изпражненията (количествени и качествени);
  • метеоризъм;
  • уртикария;
  • обрив, зачервяване на лицето, шията, гърдите, ръцете, задните части, слабините;
  • "Корички" по лицето, главата;
  • тревожност;
  • отказ да се яде;
  • нарушение на съня;
  • капризност, плач.

Група системни симптоми не са задължителни признаци, те може и да не са. Рядко, но развитието на респираторни симптоми - хрема, кихане и конюнктивит.

Ако бебето има подобни симптоми, трябва да подозирате хранителни алергии. Следните индикации потвърждават присъствието му:

  • симптоми след хранене;
  • появата на симптоми, след като кърмещата майка яде един или друг (тези или други) продукти;
  • няма симптоми при отсъствие на алерген.

Ето защо, с най-малките промени в състоянието на детето, е необходимо да се консултирате с педиатър. Лекарят, след преглед, ще ви предпише тестове и, ако е необходимо, ще ви насочи към алерголог. В очакване на консултация, кърмещата майка трябва:

  1. Пазете дневник за храната (трябва да започнете да правите това веднага след дебюта на симптомите), като отбелязвате в него използваните продукти, техния обем, както и реакцията на детето към тях. От този линк можете да изтеглите и отпечатате пример за хранителен дневник. Таблицата съдържа всички необходими полета, които да ви помогнат да следите състоянието на детето при въвеждането на нови продукти;
  2. Следвайте хипоалергенна диета;
  3. Елиминирайте ефектите на домакинството, алергените на полени.

След прегледа алергологът ще разбере какви са продуктите, на които детето е алергично, точни препоръки за диета и начин на живот, както и други съвети.

Хипоалергенна диета за кърмачки от тези деца се изисква до прекратяване на кърменето. Препоръчва се, като цяло, на всяка майка, чието дете не е навършило две или три месеца.

Защо е невъзможно просто да се прехвърли детето на изкуствено хранене, ако има хранителна алергия?

Разбира се, тази възможност е възможна, а понякога и задължителна - в случай на полисензитизация, когато детето реагира на голям брой продукти, както и ако една жена не може по една или друга причина да изключи определени храни от диетата си.

За предпочитане е обаче да не правите това, защото:

  • Доказано е, че кърмените бебета понасят хранителните алергии в много по-лека форма (и тези, които са изложени на риск, не страдат изобщо), и болестта не "расте" с детето, но изчезва, когато алергичният човек достигне определена възраст. ;
  • в кърмата в достатъчни количества са всички елементи, необходими за растежа и развитието на детето;
  • С майчиното мляко в тялото на детето влизат антитела, които през първите шест месеца защитават детето от болестта (а в бъдеще имунитетът е по-силен).

Алергии към кърмата "в чиста форма" не се случва, така че най-добрият вариант е да се избере правилната диета.

Неспецифична диета

  1. Те се използват като цяло - за профилактика, или когато алергенът все още не е определен,
  2. Ако говорим за полиноза и съпътстващата му кръстосана алергия - в периода на ремисия на заболяването.

Именно тази диета трябва да се следва по време на диатеза при дете, по време на простуда и две седмици след тях, както и след ваксинация.

Списъците на все повече и по-малко алергични продукти в различни източници се различават един от друг, но тези различия не са толкова значими - никъде и няма информация, че млечният протеин или шоколадът са хипоалергенни продукти.

Списъкът на продуктите, които се считат за най-честите алергени, е както следва:

  • цитрусови плодове (лимони, мандарини, портокали и др.);
  • шоколад и какао;
  • плодове (ягоди, ягоди, малини и други сезонни деликатеси);
  • Пилешко яйце;
  • домати, моркови;
  • пшеница;
  • мляко;
  • ядки;
  • риба и морски дарове.

Трябва да се спазва стриктно хипоалергенната диета за кърмещите майки през първия месец от живота на детето. При липса на рискови фактори, можете да се опитате да въведете "опасни" продукти един по един в диетата си, когато детето навърши 2-3 месеца, наблюдавайки реакцията на детето в продължение на няколко дни. Необходимо е да се започне с минималните части. Най-внимателно трябва да бъде с ядки, риба и мляко.

Възможно е да се опитате отново да използвате този продукт на кърмещата майка, само ако алергията на детето към нея не е била потвърдена от лабораторни изследвания, в „пауза“ между въвеждането на нови продукти в допълнителна храна, когато детето е здраво, не по-рано от две седмици след ваксинацията.

Но ако продуктът предизвика нежелана реакция този път, той не трябва да се консумира до края на кърменето, а също така е забранено да се въвежда като допълнителна храна.

Хипоалергенната диета на кърмещата майка в продължение на месеци (таблица например) няма смисъл, тъй като няма да има промени в неспецифичната диета, а специфичната не зависи от възрастта на детето.

Сред разрешените и, освен това, препоръчителните продукти, които си струва да се отбележи:

  • ечемик, ориз, елда и ечемична каша, варени във вода;
  • супи със зърнени храни;
  • черен хляб;
  • овесени бисквити или други сухи сладкиши без аромати и оцветители;
  • варено пилешко месо, пуйка, заек, телешко или телешко месо;
  • ябълки, дини и сливи;
  • ниско съдържание на мазнини извара (но не без мазнини!);
  • сушени плодове и компоти от тях;
  • зелен и черен чай, желе.

В допълнение към зелените и подправки се препоръчва използването на маточина и мента, с успокояващ ефект, риган, зелен лук, чесън, босилек и др.

Въз основа на това приблизителното меню на кърмещата майка може да изглежда така:

  • Закуска. Ароматизирано кисело мляко и зелена или жълта ябълка. Черен или зелен слаб чай.
  • Втора закуска Нискомаслено извара, компот или желе от сушени плодове.
  • Обяд. Перлена ечемичена супа с макаронени изделия от нестабилни сортове брашно. Ориз с варени пилешки гърди. Чай или компот.
  • Голям чай Ниско съдържание на мазнини извара, разредено с кисело мляко без добавки или заквасена сметана.
  • Вечеря. Задушени зеленчуци с телешки кюфтета. Чай или компот.

Примерно меню за 1-3 седмици за кърмачки (може да се увеличи)

Специфична диета

Когато алергенът е точно определен, диетата става специфична. Такава диета е по-строга от гледна точка на необходимостта от спазване на тази диета, но е по-свободна по отношение на използваните продукти забранено е едно (по-рядко - няколко) специфично. Специфичните диети включват например:

Снимка: Прояви на алергия към млякото

  • диета за алергия към краве протеин - без млечни продукти;
  • диета за алергии към глутен;
  • диета за алергии за пилешко яйце;
  • алергична диета
  • и така нататък

Диета без млечни продукти

Например, диета без млечни продукти означава изключване на всички продукти, които съдържат протеини от краве мляко, включително отстранен от диетата:

  • самото мляко (във всякаква форма - обезмаслено, сухо и т.н.);
  • маргарин;
  • ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко, риаженка);
  • заквасена сметана;
  • сирене;
  • сладолед;
  • кондензирано мляко;
  • говеждо месо;
  • телешко месо.

Отговорът на въпроса "Възможно ли е да се масло?" Естествено - това е невъзможно. Тя трябва да бъде заменена с маслини или лен.

Клинична картина

Какво казват лекарите за антихистамини?

От много години лекувам алергии при хора. Казвам ви, като лекар, алергиите заедно с паразитите в тялото могат да доведат до наистина сериозни последствия, ако не се справите с тях.

Според последните данни на СЗО, алергичните реакции в човешкото тяло причиняват по-голямата част от фаталните заболявания. И всичко започва с факта, че човек получава сърбеж носа, кихане, хрема, червени петна по кожата, в някои случаи, задушаване.

Всяка година 7 милиона души умират поради алергии, а степента на увреждане е такава, че почти всеки човек има алергичен ензим.

За съжаление, в Русия и страните от ОНД, аптечните корпорации продават скъпи лекарства, които само облекчават симптомите, като по този начин поставят хората на определено лекарство. Ето защо в тези страни такъв висок процент заболявания и толкова много хора страдат от „неработещи“ наркотици.

Единственото лекарство, което искам да посъветвам и е официално препоръчано от Световната здравна организация за лечение на алергии, е Histanol NEO. Това лекарство е единственото средство за почистване на организма от паразити, както и алергии и неговите симптоми. В момента производителят е успял не само да създаде високоефективен инструмент, но и да го направи достъпен за всички. В допълнение, в рамките на федералната програма "без алергии", всеки жител на Руската федерация и ОНД може да я получи само за 149 рубли.

Но "кисело мляко" хора с алергии към краве мляко протеин понякога страдат без проблеми, така че алерголозите обикновено предлагат да влезе в диетата малко кефир или нискомаслено кисело мляко без добавки. В допълнение, алергията към говеждо месо също не е необходим отговор.

Меню с такава диета:

  1. Закуска. Овесена каша на вода, тост с конфитюр, чай;
  2. Втора закуска Бисквити, сок от праскова;
  3. Обяд. Зелена салата, борш на пиле, дива роза;
  4. Голям чай Ябълка, шепа сушени плодове;
  5. Вечеря. Растително яхния с черен дроб (приготвен не в заквасена сметана!), Чай.

При атопичен дерматит

Много източници споменават два вида диети:

  1. ротационен (използване на всеки условно хипоалергичен продукт на всеки 4 дни);
  2. елиминиране (пълно премахване на цялата диета, „изхвърляне” на вода и бисквити, вижте постепенно, стъпка по стъпка, „попълване” стъпка по стъпка).

Нито едното, нито другото не е подходящо за кърмещата майка, защото храненето трябва да бъде пълно и балансирано, независимо от заболяването на детето.

Смесите трябва да изберат терапевтично хипоалергенно с висока степен на протеинова хидролиза.

Общи препоръки

За да е успешна диетата, е необходимо да се подхожда много отговорно и да се следват следните препоръки:

  • Една жена може да следва неспецифична диета самостоятелно, без директни указания от лекаря, но само при условие за внимателно изчисляване на калориите и хранителния състав на продуктите;
  • само алергологът в тясно сътрудничество с диетолог може да избере правилната диета;
  • жената трябва да спре употребата на алкохол, пушени, солени и прекалено мазни храни, сода, бързо хранене, екзотична храна;
  • рецепти за хипоалергенна диета за кърмещата майка трябва да бъдат избрани с малък брой съставки, „без излишни украшения”;
  • ястията трябва да бъдат с добро качество, с високи органолептични свойства, така че да няма желание да ги откажете и да ги замените с „нездравословна“ храна.

Много е важно хипоалергенната диета да не се третира като тежък труд и тогава ще бъде много по-малко изкушаващо да се наруши. Има много рецепти и съвети, които позволяват много вкусно приготвяне на хипоалергенни продукти, особено ограниченията са временни и са насочени към възстановяване, запазване и поддържане на здравето на детето.

А какво да кажем за горещото желание да се яде нещо такова? Мислех, че по този начин тялото ми казва, че нещо липсва...

Ohoho, всички най-вкусни - и не: с

Nightshade. Това е подценен алерген. Първият обрив на детето беше, когато ядох българския пипер и доматите, нямаше къде да ям от собственото си легло в страната. И тъй като е минало оттогава, и двамата сме били измъчвани от почти година и половина. Тя отстранява от НВ за добавки + хипоалергенна смес през нощта и кожата е чиста в продължение на две седмици, а червата работят на час. Като цяло имам двусмислени впечатления от HB, алергии и диети за майка ми. С второто дете планирам диета много стриктно, както в съветските времена, да завърша храненето по-рано и по-рано, за да се въведе хипоалергенна висококачествена смес с таурин и омега-3.

Имаш ли нещо да кажеш? - Споделете опита си.

Всички материали на сайта се публикуват от автомата или чрез издаването на превантивна медицина, но не са предназначени да бъдат средство за защита. СЪВЕТИ ЗА СПЕЦИАЛИСТИ!

Информацията се предоставя само за справка.

Списък на продуктите за кърмещи алергени

С началото на етапа на кърмене много млади майки коренно променят диетата си и максимално ограничават максималния набор от продукти. Това се дължи на факта, че тялото на бебето е много чувствително към всички видове външни агенти и може да е алергично към нова съставка. Ето защо една кърмачка трябва да разбере добре какви алергенни храни има при кърменето, колко и какво можете да ядете, както и други въпроси, които ще разгледаме в този преглед.

Концепцията за алергии и общите принципи на хранене по време на кърмене

Имунолози бият АЛАРМ! Според официални данни, на пръв поглед безобиден на пръв поглед алергия ежегодно отнема милиони животи. Причината за тази ужасна статистика е паразитите, заразени в тялото! На първо място са изложени на риск хората.

Алергията или незабавната реакция се считат за бурна реакция на клетките на човешката имунна система към конкретно вещество, влизащо в тялото отвън. Степента му може да бъде различна - от обичайното зачервяване на кожата и сърбеж, до реакция на свръхчувствителност, която може да доведе до оток на дихателните пътища и да бъде животозастрашаващо състояние.

При алергените, които влизат в тялото ни, имунните клетки произвеждат специални вещества - антитела, които при повторно инжектиране в тялото реагират много бързо и предизвикват реакция.

Трябва да се разбере, че за всеки човек, включително за новороденото дете, наборът от алергени е строго индивидуален и един човек може да бъде чувствителен към определени вещества, като същевременно не реагира на други. Въпреки това, все още има градация на храната според степента на алергичност, има продукти, за които има висока степен на вероятност да се появи алергия, и има продукти, за които най-вероятно няма.

Въпреки това, не е необходимо да се изключи почти цялата диета, като се премине към една елда или бисквити. Необходимо е да се разбере, че детето вече има генетично включен набор от вещества на алергени, необходимо е само да се открие нежно и постепенно, а за това не е необходимо да се ограничават абсолютно всички продукти. Достатъчно нови съставки в диетата, за да се въведе постепенно и малко по малко, докато се наблюдава реакцията на бебето. По този начин можете да изчислите идеалната си диета без драстично ограничаване на храната и да не се отказвате от любимите си ястия.

Храни, които най-често предизвикват алергии

Алергичност на отделните продукти и препоръки за тях

На първо място по отношение на алергенността сред всички продукти е кравето мляко. Това е особено важно в нашата страна, където според методите на „бабата” много кърмещи майки допълнително дават краве мляко на децата или го пият сами. Специалистите по кърмене агресивно не препоръчват приемането на краве мляко (особено цялото, нестерилизирано и пастьоризирано) по време на кърмене.

Цитрусовите плодове, особено портокалите и бананите, са доста силен алерген по време на кърмене. Освен това, ако портокалите са познати почти на всичко, тогава бананите по някаква причина се считат за почти най-безопасният и най-неутрален внос на плодове и това е напълно погрешно. Бананите също са изключително нежелан продукт по време на кърмене и ако майката е абсолютно решена да ги използва, трябва да ги изпробвате в минимално количество, като постепенно я увеличавате.

Яйцата на птиците, особено техните жълтъци, имат много висока степен на алергичност. Това се дължи на факта, че те съдържат много голям брой разнообразни вещества - витамини, минерали и други хранителни вещества, които са полезни и необходими, но в същото време с висока степен на вероятност могат да причинят алергии при детето.

Внимавайте с риба и морски дарове. Речните рибни породи могат да бъдат опасни по отношение на съдържанието на различни паразити и вредни патогени, а морски дарове често съдържат протеини или минерали, които са продукти, които причиняват алергии към кърменето (особено за екзотични морски дарове - миди, калмари и др.).

Билки и подправки

Всички пикантни подправки и билки със силен вкус и мирис са строго забранени. Това са горчица, чесън, лук, пипер, киселец, канела и оцет. Тези съставки са толкова сладък и силен вкус, че дори могат да променят вкуса на майчиното мляко, като същевременно засягат неговите свойства. Тези подправки не трябва да се приемат дори в минимални количества. Например, ако вече сте преминали теста за майонеза и детето ви не е реагирало на него с обриви, следващия път, когато направите избор, не забравяйте да се запознаете със състава, така че да няма чесън или горчица (което се случва доста често).

Трябва да се внимава за сладкиши, тъй като имаме много популярен феномен по време на кърмене са храни от халва, кондензирано мляко и мед. И всички тези продукти са изключително алергични и опасни за бебето. Медът, като продукт на пчеларството и включващ елементи от цветен прашец от различни растения, е сам по себе си алерген. А кондензираното мляко и халвата съдържат много фабрично произведени синтетични съставки (може би дори не са посочени в състава на продукта), които тялото на детето може да не усети.

Какво можете да ядете кърмеща майка

Тялото на новороденото се адаптира само към новата храна и храносмилателната система е изключително нестабилна. По това време е важно да се придържате към определена диета и да се опитате да избягвате храни, които причиняват колики и алергии.

Първите 10 дни от кърменето

Списъкът на разрешените храни, които могат да се консумират до 10 дни, включва:

  • печени и варени ябълки;
  • зърнени храни - ячка, елда, овесена каша, ориз, просо;
  • супи от зеленчуци, зърнени храни;
  • зелен чай, лайка, с копър, бульон от шипка;
  • натурално масло (максимум 15 g);
  • растително масло;
  • бяло месо (пиле).

До 3 месеца

След 10 дни можете да добавите към менюто:

  • от ферментирало мляко - можете да ядете извара, ryazhenka, ниско съдържание на мазнини кефир, кисело мляко;
  • риба (изпечена във фурната, пара, варена);
  • яйца (не повече от 1 бр. на ден);
  • черен или сив хляб;
  • варени и печени картофи;
  • тестени изделия (могат да бъдат в малки количества);
  • сирене (не-остри сортове);
  • зеленчуци (варени, задушени, задушени);
  • пикантни зеленчуци (копър, маточина, магданоз);
  • сушени плодове, с изключение на стафиди и дати;
  • овесена каша, продължителни, галетни бисквити, гевреци, бисквити.

След 3 месеца

От третия месец се увеличава списъкът на одобрените продукти.

Можете да започнете да ядете:

  • борш, ароматизиран не с закупена доматена паста, а пастьоризирани домати или доматен сок;
  • зеленчуци, домашно приготвени плодове и горски плодове, сезонно сварени или сурови (обелени, мембрани и семена);
  • орехи и бадеми, увеличавайки съдържанието на мазнини в кърмата;
  • пъдпъдъци, пиле, телешко месо;
  • компоти, приготвени без камъни, сокове, плодови напитки;
  • от млечни продукти можете да ядете сметана, която има положителен ефект върху маслеността на млякото;
  • домашно сладко (слива, ябълка, череша без семки).

Какво не може да яде жена с кърмене

Основният имунолог-алерголог в Русия: Основната причина за алергия са паразитите в организма. Дори най-пренебрегваните алергии ще изчезнат с тази БЕД. Прочетете повече >>>

Списъкът на забранените храни, които не могат да се консумират в следродовия период, включва:

  • пълномаслено мляко;
  • богати мазни бульони;
  • стафиди (дори при печене);
  • Не можете да пиете разтворимо кафе и черен чай. Те причиняват колики и нарушават съня;
  • сурови, сурови зеленчуци, включително ябълки и банани. Невъзможно е да се яде зеле, дори варено;
  • сладкарски изделия.

Забранените продукти (за 6 месеца кърмене) включват:

  1. Алкохолът. Някои млади майки вярват, че изпиването на чаша бира или червено вино изобщо не е опасно, а напротив, притоците ще се засилят и бебето, след хранене, ще спи добре. Това не може да се направи. Алкохолът се абсорбира 100% в кръвта и влиза в млякото. Черният дроб на бебето е слабо развит и няма да може да неутрализира продуктите на разпадане на етилена. Алкохолът попада директно в мозъка, централната нервна система, бъбреците, сърцето и органите на храносмилателния тракт, причинявайки непоправима вреда. Освен това бебето заспива преди хранене.
  2. Шоколад, сладкиши, кондензирано мляко, близалки с бои, газирани напитки, лимонада.
  3. Кафе (можете да го замените с цикория или ечемична напитка), млечни шейкове.
  4. Полуфабрикати, консерви, маринати.
  5. Сухари, чипс, ядки в торби с аромати и сол - когато са кърмени, те не могат да се консумират дори в малки количества.
  6. Пикантни подправки, които засягат вкуса на млякото: хрян, горчица, лук, чесън.
  7. Мазнини, тлъсти меса, колбаси, балик, шунка, наденица.
  8. Вие не можете да ферментира и остри сирена (сирене, Adygei, suluguni, пушени).
  9. Бобови растения: Леща, грах, боб ще предизвикат колики, подуване на корема и диария.
  10. Пушени, сушени, осолени риби и парно месо.
  11. Не можете да ядете екзотични плодове, освен банани.
  12. Репички, репички, сурови и кисело зеле - слаби, причиняват колики и подуване на корема.
  13. Млечните продукти трябва да бъдат ограничени. Досега има мнение, че когато една жена е естествено хранена, е необходимо да се консумира много мляко, за да се увеличи хранителната стойност на млякото. Но това не е вярно. Цели млечни продукти причиняват белодробни алергии на лактоза. При нагряване, млечните протеини не се унищожават и запазват опасност за малкия, заплашвайки го с бъдеща нетърпимост.

Мерки за безопасност

Всички алергии ще премине завинаги за една седмица! Защо е забранена от нас пени, която отдавна е била третирана в Европа?

При кърмене майките трябва да внимават за продукти, които включват собствена маса. Това не е само списък от одобрени продукти, които не предизвикват газ, тревожност и колики при новородено. В разгара на необходимостта да се следи чистотата, безопасността и свежестта на храната. Това се случва, че продуктите, включени в списъка на разрешените, които майката спокойно яде по време на бременност, след раждане, са слаби и причиняват алергии при кърмачета. Тя може да се прояви не само чрез обрив, сърбеж и дразнене, но и със зеленикав стол, обрив от пелени, корички по главата. В резултат на това бебето се притеснява, плаче, често и изобилно плюе. Необходимо е да се установи кой продукт предизвиква подобна реакция.

Понякога е много трудно да се идентифицира алергенния продукт. Едно хлапе спокойно ще носи червена ябълка, а другото ще усети дискомфорт от варено месо. Всичко тук е много индивидуално и мама трябва да проследява продукта, който е вреден и забранен за бебето. Някои деца понякога просто не усвояват част от храната, която е включена в родителското меню. Те развиват подуване, газ, диария или запек. Тези продукти трябва да бъдат изчислени и временно изключени от менюто.

Храненето на майката по време на периода на кърмене, ако бебето е напълно здраво, трябва да бъде естествено и пълно. Ако трябва да увеличите съдържанието на мазнини в млякото, можете да включите в диетата ядки, заквасена сметана, супи от зърнени храни, сметана. Кърмещата трябва да яде храна, обогатена с витамини и протеини, ограничавайки консумацията на въглехидрати и мазнини. Плодовете, плодовете и зеленчуците трябва да бъдат включени в менюто на майката, но тук трябва внимателно да наблюдавате тяхното въздействие върху бебето. Например, гроздето, сливите, кайсиите и крушите са слаби и могат да причинят подуване на корема и увеличаване на образуването на газ. Необходимо е да се започне тяхното въвеждане чрез малки сегменти, изчистване на тънка кожа.

Силно алергични продукти

  • Вие сте измъчвани от кихане, кашлица, сърбеж, обриви и зачервяване на кожата и може да имате дори по-сериозни алергии.
  • Изолацията на алергена е неприятна или невъзможна.
  • Освен това, алергиите водят до заболявания като астма, уртикария, дерматит.
  • А препоръчителните лекарства по някаква причина не са ефективни във вашия случай и не се занимават с каузата по какъвто и да е начин...

Алерголог-имунолог Владимир Абросимов: „За да забравите за алергии завинаги, трябва всеки ден. "

Ефектът на алергените върху крехкото тяло е изключително опасен не само от тревожност и обрив, но и от появата на атипичен невродермит и екзема, които могат да се превърнат в хронична форма и да останат с детето до края на живота си. В резултат на това той ще трябва да се лекува дълго време с хапчета и народни средства, които ще повлияят неблагоприятно на панкреаса и червата.

За да се ограничи бебето от неприятни последици, следните продукти не трябва да се включват в менюто на кърмещата майка до шест месеца:

  1. Зеленчуците и плодовете са ярко червени или оранжеви. Всеки знае принципа на "светофара": червен - "забранен", оранжев - "внимателно, но можеш", зелен - "разрешен". Чушки, червени сортове ябълки, круши, моркови, цвекло и плодове по време на кърмене се използват във варени или на пара. Stuya за плодове и GW.
  2. Citrus. Желателно е първо да се избегне употребата им и след това внимателно да влезе в диетата, проследявайки реакцията на трохите.
  3. Протеинови продукти. Пълномаслено мляко, яйца, тлъсто месо, свинска мас. Тялото на новороденото не се справя с тяхната асимилация и може да реагира не само с обрив, но и с подуване, диария и запек.
  4. Сладкиши. Сладкарници, пълни с алергични бисквити, сладкиши и сладкиши, трябва да бъдат заобиколени. Шоколадът предизвиква алергична реакция при възрастни, да не говорим за бебета. С мед също трябва да страдат през първите шест месеца. Изключение може да бъде домашната халва, която ще увеличи съдържанието на мазнини в млякото.
  5. Въглехидрати. Прекомерната консумация на нишесте и захароза ще доведе до колики, дискомфорт, тревожност на бебето.
  6. Морски дарове. Калмари, херинга, миди, хайвер, скариди - всичко това съдържа консерванти, които могат да предизвикат тежки алергии.

Кога се нуждаете от диета?

Показания за предписване на хипоалергенна диета за кърмачки:

  • неонаталният период е първите 28 дни от живота на бебето, когато кърменето се подобрява и реакцията на бебето към определени продукти все още не е известна;
  • различни форми на алергия при дете - леки, умерени или тежки, както и атопичен дерматит;
  • патологии на стомашно-чревния тракт - вродени дефекти на развитието, генетични заболявания, придружени от нарушено храносмилане и / или абсорбция на определени вещества;
  • обременена фамилна анамнеза, увеличавайки риска от развитие на алергии.

През първия месец от живота, детето все още е много слабо и храносмилателният му тракт се адаптира към новите условия за приемане на храна. През този период майката трябва да следва строга хипоалергенна диета.

При наличие на заболявания на храносмилателната система не се изисква строга хипоалергенна диета за кърмещи жени, както и изключването на определени продукти, които причиняват непоносимост. В допълнение, може да е препоръчително да се изоставят силно алергизираните ястия и хистаминолните инхибитори - вещества, които активират синтеза на хистамини. Последните са медиатори (усилватели) на алергични реакции. Хистамини причиняват основните прояви на заболяването - обрив по кожата, пилинг, грапавост, сърбеж, подуване, зачервяване.

Неблагоприятна фамилна анамнеза, показание за диетата - случаи на алергични патологии, включително атопичен дерматит, астма, хранителна непоносимост, полиноза в семейството, в което е родено детето. Рискът е особено висок, ако майката и бащата на бебето страдат от алергии. С наследствена склонност към алергии, жените трябва да следват диета през първите 4-6 седмици на НВ, след което диетата може да се разшири чрез внимателно проследяване на реакцията на бебето.

Причини за продължаване на кърменето

Основният имунолог-алерголог в Русия: Основната причина за алергия са паразитите в организма. Дори най-пренебрегваните алергии ще изчезнат с тази БЕД. Прочетете повече >>>

Изправени пред проявите на алергия при кърмачета, много майки решават да спрат кърменето и да прехвърлят детето на адаптирана смес. Лекарите не препоръчват това, въпреки че този изход изглежда най-лесен. Често след замяна на кърмата със смес, алергичните симптоми намаляват или изчезват напълно, но това не означава, че проблемът е решен завинаги. Изкуственото хранене осигурява нуждите на детето с витамини и микроелементи само до шест месеца. Тогава идва времето на постепенното въвеждане на допълнителни храни - плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо, риба и т.н. През този период алергиите могат да се проявят с нова сила.

Когато кърмите компоненти на храната на майката, включително алергени, проникват в млякото. В същото време с тях бебето получава вещества, които им помагат да ги абсорбират. Поради това, тя постепенно започва да свиква с различни продукти. След 6 месеца, заедно с твърда храна, бебето продължава да пие майчиното мляко, което съдържа ензими - тези вещества улесняват храносмилането на нови ястия в неузрелите храносмилателни пътища на детето.

Алергичното кърмене, превърнато в изкуствено хранене, е лишено от възможността да се адаптира към храната за възрастни. Често въвеждането на допълнителни храни води до значителни алергични прояви и атопичен дерматит - в резултат на това процесът на разширяване на диетата на бебето се забавя и получава по-малко хранителни вещества.

Следването на хипоалергенната диета за кърмачките ви позволява да постигнете следните резултати:

  • поддържат кърменето;
  • идентифициране на продукти, които провокират реакция при бебето;
  • контролират навлизането на алергени в тялото на бебето, като го свеждат до минимум;
  • предотвратяване на прогресирането на заболяването.

Необходимостта от посещение на лекар

Имунолози бият АЛАРМ! Според официални данни, на пръв поглед безобиден на пръв поглед алергия ежегодно отнема милиони животи. Причината за тази ужасна статистика е паразитите, заразени в тялото! На първо място са изложени на риск хората.

Когато при дете се установи сърбящ обрив и други прояви на алергия, е необходимо да отидете в болницата. За да започнете, трябва да посетите педиатъра, ако е необходимо, той може да насочи бебето към детски алерголог.

След като прегледате бебето, лекарят ще Ви каже точно защо се е появил дерматит. Не във всички случаи това е симптом на хранителни алергии. Други възможни причини са бодливата топлина, дължаща се на прегряване, реакция на контакт с перилен препарат, козметика, пелени, влакна от дрехи и т.н. В допълнение, обривът се появява при някои инфекциозни патологии.

Ако подозирате алергии, лекарят трябва да попита жената за диетата си. Важно е точно да опишете менюто на лекаря - специалистът ще изясни точно кои продукти водят до нежелани реакции, а също така дава препоръки за корекция на диетата.

В допълнение, лекарят може да предпише допълнителни тестове - например, тест за алергени в кръвта. Специалистът също така ще разработи тактика за лечение на детето: изберете антихистамини със системно и локално действие, сорбенти за почистване на тялото. Употребата на лекарства ще облекчи неприятните симптоми.

Трудно е да се справим с алергиите при дете без квалифициран специалист, но при лечението на това заболяване действията на майката са много важни. Успехът на терапията зависи от това колко правилно ще може да следва препоръките на лекаря.

Проявите на дерматит при бебета се нуждаят от медицински изследвания, след което лекарят може да препоръча на младата майка да изключи някои продукти от диетата и да предпише лечение.

Разрешени и отказани продукти

Всички алергии ще премине завинаги за една седмица! Защо е забранена от нас пени, която отдавна е била третирана в Европа?

Менюто на хипоалергенната храна зависи от неговия тип. Разпределете неспецифична и специфична диета за кърмещи жени. При незначителни прояви на алергия при дете или с неговата наследствена склонност към това заболяване се предписва неспецифична диета. Той включва изключването на хистаминол и силно алергенни ястия.

Забраненият списък включва следните продукти:

  • какаови лакомства;
  • морски дарове;
  • краве мляко;
  • хайвер (черно и червено);
  • мед;
  • ядки, семена;
  • цитрусови плодове;
  • гъби;
  • малина, ягода;
  • кисели краставички, маринати, консервирани храни, пушени меса;
  • ястия, които включват аромати, пигменти, консерванти;
  • подправки.

В минимални количества майките имат право да ядат:

  • телешко, пилешко;
  • плодове, зеленчуци и плодове, боядисани в оранжево и червено - тиква, дини, френско грозде, череши, боровинки, моркови, кайсии;
  • хлебни изделия с пшенично брашно, каша от тази зърнена култура;
  • бульони на месна основа.

Менюто трябва да се основава на нискоаллергични продукти, които включват:

  • постно месо - заек, пуйка, агнешко месо, някои части от свинско месо (препоръчваме да се чете: възможно ли е да се яде свинско месо, когато кърмите?);
  • масла - кремообразни, слънчогледови, маслинови;
  • ферментирали млечни продукти;
  • зеленчуци - предварително накиснати картофи, зеле (карфиол, броколи, бяло зеле), тиква, тиквички;
  • плодове, зелени или бледожълти плодове - круши, ябълки, цариградско грозде, леки череши;
  • зелени;
  • каши - ориз, овесено брашно, царевица, ечемик;
  • ориз, царевица, хляб от елда;
  • кацал, консер, риба тон;
  • език, бъбрек.

Принципи на храненето

Практиката показва, че дори храни с ниска алергия могат да предизвикат реакция на свръхчувствителност при дете. За да се определи кой продукт води до обрив и сърбеж, от първите дни на HB мама трябва да води дневник за храна. Необходимо е да се определи следната информация:

Препоръчително е да имате отделна тетрадка за тази цел и да я попълните не в края на деня, а след всяко хранене, включително и след леки закуски. През първите 2-3 дни се препоръчва да се спазва строга монотонна диета. От горния списък трябва да изберете най-безопасните съставки и да измислите рецепти с тях.

Карфиолът съдържа много ценни витамини и микроелементи и не предизвиква алергии. Поради тази причина вареното зеле е включено в строги диети за кърмещи майки.

  • първият - задушен карфиол, оризова каша, варено свинско месо, кефир, компот от ябълки, хляб;
  • вторият е варени картофи, каша от елда, варено говеждо месо, компот от круша, кефир, хляб;
  • третото - можете да комбинирате менюто на първия и втория ден.

Ако състоянието на детето се подобри в рамките на три дни, може да се въведе нов продукт на четвъртия ден. Тя трябва да се яде сутрин в минимална сума. В следващите два дни частта се увеличава. Според тази схема е необходимо да се действа с всяко ново ястие: да се въведе не повече от един нов деликатес за три дни, постепенно да се натрупат обеми и да се следи реакцията на трохите.

В повечето случаи, три дни е достатъчно, за да разберем как бебето реагира на продукта. В случай, че след нова ястие на кожата на бебето се появи обрив, майката трябва да се откаже от нея и да направи подходящо вписване в дневника. Стриктното спазване на правилата ще позволи на жената да разшири диетата си за 3-4 седмици и да спаси бебето от неприятни симптоми.

Списък на продуктите за кърмене

Ако нова майка избере кърменето за бебето си, тя засяга не само нейния начин на живот, но и храненето, защото за няколко месеца това, което яде, ще повлияе пряко върху здравето и настроението на двете. Дори ако в началото да се съобразят с ограниченията, изглежда много трудно, много бързо ще видите, че диетата може да бъде не само здравословна, но и вкусна. Диета носи трикратни предимства: майчиното мляко е винаги толкова дълго, колкото е необходимо, бебето е щастливо и весело, а фигурата на кърмещата майка постепенно става все по-добра и по-добра.

Месо и птици

По-добре е да изберете постно, то може да бъде говеждо, телешко, заек, пуйка и пиле.

Също така е по-добре да се отдава предпочитание на нискомаслени сортове бяла риба, като треска, мерлуза, шаран, бяла риба, речна пъстърва са подходящи за хранене на кърмещата майка.

За много кърмещи майки елда става основата на диетата - изключително здравословна, питателна и, освен това, хипоалергенна зърнена култура, която е лесна за приготвяне. В допълнение към елда каша подходящ праскова, ечемик, просо, ечемик. По-добре е да не се злоупотребява с ориз, ако бебето има запек след него.

Тъй като основно диета на кърмещата майка се състои от ниско съдържание на мазнини храна, можете спокойно да добавите към ястията различни растителни масла, включително и наситени с много витамини. Маслини, ленено масло, масло от гроздови семки - изберете какво искате. Малко масло също ще бъде полезно, особено топено масло (може да се готви и върху него).

Особено през първите няколко месеца е по-добре да не се използва прясно бял дрожден хляб, тъй като бебето може да има подуване от него. По-добре е да го изсушите малко и да ядете под формата на крутони. Полезен хляб с трици или ръж-пшеница.

Мляко и млечни продукти

Цялото мляко може да бъде сериозен алерген за бебето, а също така е достатъчно трудно да се смила. Ето защо, млякото е по-добре да се използва малко, например при готвене каша.

Но млечните продукти са много полезни, особено естествени, направени без добавянето на захар, изкуствени оцветители и добавки от плодове. Изборът на млада майка - кисело мляко, кефир, риаженка, ацидофилус, кисело мляко, нискомаслено извара.

Зеленчуци и плодове

Повечето от традиционните за нашите ширини зеленчуци остават на масата: картофи, моркови, лук, цвекло, краставици. Трябва да се внимава за продукти, които причиняват ферментация в червата: грах, фасул, зеле (бяло зеле, броколи, карфиол). Започнете да ги ядете малко по малко - ако бебето реагира нормално, тогава те могат да бъдат безопасно изядени.

Зелените листни салати, спанак, копър, магданоз, босилек допълват зеленчуковите салати.

Плодове и berryllyuchshe изберете сезона, младата майка полезни ябълки, сливи, касис. През зимата се предлагат някои добре запазени сортове ябълки, боровинки, брусници, всякакви замразени плодове от лятото.

Ядки и сушени плодове

Сухите плодове са добри като алтернатива на вредните сладкиши. Сушени кайсии, сини сливи, дати, сушени плодове (череши, боровинки, стафиди) или класически комплект сушени плодове за компот (ябълка, круша, смокиня) ще спомогнат за разнообразяване на диетата на майката, особено през зимата.

Но с ядки трябва да бъдат много внимателни, ако има, след това постепенно и не забравяйте да следват реакцията на бебето. Кедърът и орехът се считат за най-безопасните.

Препоръчителна негазирана минерална вода, плодови напитки, инфузия на шипка, слаб зелен без добавки, билков чай ​​(лайм, риган, мента, маточина, както и увеличаване на лактацията с плодове от копър, кимион, анасон и листа от коприва).

Тук сладките зъби ще трябва да затегнат коланите си - през следващите месеци не трябва да се консумират шоколадови или сметана. Кърмещите майки трябва да се ограничават до бисквити, сухи бисквити, халва, домашно сладко или да преминат към сушени плодове.

Продукти, забранени чрез кърмене

Докато кърменето продължава, на майката се препоръчва да въведе строга забрана за:

Трябва да се внимава да се ядат храни, които могат да станат потенциални алергени за бебето. Това е:

http://stop-allergies.ru/allergennye-produkty-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Още Статии За Алергените